dimarts, 17 de desembre del 2013

Taller de teatre i fotoperiodisme: dues noves activitats extraescolars pels alumnes d'ESO




T’agrada actuar? T’agrada escriure? T’agrada la fotografia?

T’agradaria ser actor o actriu? T’agradaria ser periodista?


Si has respost afirmativament a alguna d’aquestes preguntes, t’hauràs d’apuntar a una de les extraescolars que organitza l’AMPA del SES Manuel Carrasco i Formiguera:

TALLER DE TEATRE: 
  • Quan: cada dimarts de 16 a 17 h. (1 hora setmanal de febrer a juny)
  • Què: coneixereu els conceptes bàsics de la improvisació teatral per mitjà de jocs, exercicis i tècniques que us permetran desenvolupar habilitats que us facilitin el desplegament de la vostra creativitat teatral. Objectiu final del taller: realització d’una obra teatral per representar a final de curs
  • Qui: Taller impartit per Judit Serra, actriu de teatre amateur des dels 5 anys.  Ha actuat i actua en un munt d’obres de teatre amb el grup Deixalles 81. Col·labora com a presentadora a la ràdio Ona Codinenca. Actualment és professora de teatre a l’escola Jaume Balmes
  • Preu:  10 euros/mes socis AMPA ; 14 euros/mes no socis AMPA
TALLER DE FOTOPERIODISME: 
  • Quan: cada divendres de 16 a 17 h. (1 hora setmanal de febrer a juny)
  • Què: Aprendreu a treballar la notícia d'actualitat, des de la instantània fins a l'edició. Objectiu final del taller: edició de la revista i del blog de l’institut
  • Qui: Taller impartit per Albert Elies, quasi llicenciat en Periodisme a la UAB, durant la seva estada a Istanbul va treballar com a col·laborador pel programa del canal 33 de Televisió de Catalunya "Blog Europa" explicant la situació social i cultural turca. També va participar en l'edició, maquetació i redacció de la revista universitària GSU, de la Universitat Galatasaray. A més, ha col·laborat desinteressadament a la revista local "La Pinya" des de 2006 i amb "Ona codinenca" en el programa "On hem anat a parar?".
  • Preu:  10 euros/mes socis AMPA; 14 euros/mes no socis AMPA

full d'inscripció


dimecres, 27 de novembre del 2013

Assemblea General Ordinària: dilluns 2 de desembre



US CONVOQUEM A LA PROPERA

 Assemblea General Ordinària

de l´Associació de Pares i Pares d´Alumnes del S.E.S. Manuel Carrasco i Formiguera que tindrà lloc el proper

DILLUNS 2 DE DESEMBRE DE 2013

a les 21:00 h. en primera convocatòria i a les 21:15 h. en segona convocatòria en el mateix centre.

Us demanem la vostra assistència per tal de poder-vos informar de tot el que fem i farem pels nostres fills

Ordre del dia:

  • Presentació i aprovació de la nova Junta de l’AMPA pel curs 2013-2014
  • Presentació i aprovació del pressupost AMPA pel curs 2013-14 i aprovació del tancament del pressupost curs 2012-13
  • Informacions Junta de l'AMPA
  • Activitats extraescolars
  • Sortides i viatge
  • Precs i preguntes

 Per qualsevol aclariment podeu contactar amb l’AMPA a traves de:

dilluns, 25 de novembre del 2013

Necessitem voluntaris pel Gran Recapte d'Aliments

El Gran Recapte és una campanya de recollida d’aliments bàsics com ara llaunes de conserva de peix, oli, llet i llegums secs per aconseguir que les persones més necessitades d’aquí rebin ajuda alimentària.

La campanya es realitzarà durant el dies 29 i 30 de novembre a diferents supermercats i mercats de tota Catalunya i de forma virtual a traves del lloc web del Banc dels Aliments.

L’objectiu de la campanya és informar i sensibilitzar a tota la ciutadania de Catalunya sobre la realitat de la pobresa al nostre país i afavorir una col•laboració continuada amb el Banc dels Aliments durant tot l’any.

NECESSITEM VOLUNTARIS: Vols ajudar fent de voluntari/a al Gran Recapte d’aliments?

El 29 i 30 de novembre es muntarà una taula de recollida d’aliments pel Banc d’Aliments davant del CONDIS.

 Et necessitem per informar a la gent i recollir els aliments. Es faran torns d’un parell d’hores.

Si tens dues hores per ajudar als altres, posa’t en contacte amb l’AMPA a traves de:

 Acte organitzat conjuntament amb l’Ampa Escola Jaume Balmes

dimarts, 19 de novembre del 2013

Deu conceptes clau per menjar sa i amb menys diners

Creus que menjar sa és només una qüestió econòmica? En absolut! Segueix aquests 10 conceptes clau per tenir una dieta sana i equilibrada i alhora estalviar en la compra d’aliments.
Hi ha moltes maneres d'estalviar en la compra d’aliments. Els 3 passos principals són:

  • Planificar abans de comprar
  • Comprar els articles al millor preu 
  • Preparar els menjars preferentment a casa
Menjar sa i sense gastar massa 

A continuació es detallen 10 consells pràctics per estalviar en la compra d’aliments i assegurar-te una dieta sana, variada i equilibrada:

1. Molt important: planifica!

Planifica àpats per a la setmana abans de dirigir-te al centre on realitzaràs la compra, d’aquesta manera evitaràs comprar de forma impulsiva aliments innecessaris, els “extres”, que sovint fan apujar molt la factura final. Tingues en compte els aliments que ja tens a casa i fes una llista d’aquells que necessites comprar.
Inclou plats com ara guisats i estofats a base de llegums i verdures, són plats força econòmics i nutritius.
2. Busca el millor preu, compara i contrasta
Revisa el diari local, la publicitat de les botigues del barri, dels mercats i dels supermercats per buscar ofertes i descomptes. Pregunta si hi ha targetes de fidelització que ofereixin estalvis addicionals o dies en què hi hagi descomptes especials.

3. Compra aliments de temporada

Comprar fruites i verdures de temporada redueix molt els costos i augmenta el sabor i frescor dels productes. Si no has d’utilitzar immediatament tot el que compres, pots preparar algunes hortalisses i congelar-les o bé cuinar sofregits, escalivades, samfaines, etc. que serveixin per acompanyar plats dels menús de la setmana.
Si és possible és millor comprar els aliments a granel, solen ser més barats.
4. Els aliments dissenyats per estalviar temps a la cuina poden resultar més cars
Els aliments anomenats “de conveniència”, dissenyats per estalviar temps a la cuina, com àpats congelats, precuinats, verdures pretallades i amanides a punt per consumir, poden resultar més cars que els productes sense manipular.

5. Aliments bons, nutritius i barats

Alguns aliments són opcions de baix cost durant tot l’any. Per exemple, els llegums ofereixen una gran riquesa nutricional a un preu molt baix. Els ous són un altre exemple amb una gran proporció de proteïnes d’origen animal, més econòmics que carns i peixos, i en són uns substituts excel•lents. Entre els fruits secs, les avellanes acostumen a ser les més barates.
Actualment hi ha una oferta de peix de piscifactoria de gran qualitat i a molt bon preu. També són barats i molt nutritius el verat, les sardines i els seitons. Entre les carns, cal destacar el pollastre i el conill. De les verdures cal triar sempre les més abundants en la temporada. Pel que fa a les fruites, consumeix les de temporada: a l’hivern, les taronges, les mandarines, les pomes i les peres, i a l’estiu, les síndries, els melons i els préssecs i albercocs.

6. Cuina una vegada... i tingues menjar per a tota la setmana!

Si pots, prepara unes quantes bases de receptes que tinguis pensades fer durant la setmana. Per exemple, cou llegum, arròs o pasta, bull patates amb pell o prepara algunes salses. Refrigera i/o congela en recipients petits. Utilitza-ho durant tota la setmana, combinant-ho amb els aliments frescos als quals pot acompanyar.
Consulta sobre receptes, tècniques culinàries i formes d’aprofitar el menjar amb altres persones, gent gran de la vostra família, àvies, amics o veïnes, que sovint tenen molta experiència.

7. Ajusta les quantitats... i deixa que la creatividad flueixi

Ajusta la mida de les racions a les necessitats dels comensals i evita que sobri menjar preparat. Reutilitzar les sobres del menjar, canviant les preparacions, afegint-hi ingredients i condimentant amb espècies i herbes aromàtiques, és una excel•lent forma d’aprofitar i reduir despeses. Recorda, llençar el menjar és llençar els diners! 

8. Conserva adequadament els aliments

Comprova la temperatura de la nevera i para atenció a l’ordre i la neteja del rebost. Un aliment mal conservat es fa malbé abans i pot ser perillós per a la salut. Per a més informació sobre la conservació dels aliments, consulta Quatre normes per preparar aliments segurs 

9. Si menges fora de casa...

Menjar sovint fora de casa pot resultar molt car. Estalvia diners aprofitant les ofertes, els descomptes, els plats únics ben equilibrats, els plats especials del dia, etc. Recorda que l’opció de la carmanyola o fins i tot l’opció de l’entrepà i la fruita poden ser grans aliades. L’aigua és la beguda més saludable i més barata.

10. Els "extres" fan créixer la factura

Aliments com ara llaminadures, begudes ensucrades, brioixeria, precuinats, aperitius salats i dolços, begudes alcohòliques, etc. haurien de tenir poca presència en la cistella de la compra. No són aliments bàsics, sovint poden desequilibrar l’alimentació i també el pressupost.
En el següent enllaç pots consultar propostes de menús setmanals que asseguren una dieta sana i equilibrada amb productes i suggeriments de processament que garanteixen una despesa econòmica i raonable.
Així mateix, també podràs consultar una proposta orientativa sobre la despesa mitja setmanal que suposa un llistat d’aliments típics per a una família de 4 persones (2 adults i 2 infants).

Notícia exterta del portal FAROS

dilluns, 4 de novembre del 2013

L’esport extraescolar: un espai educatiu

L'esport extraescolar: un espai educatiu, és la nova capsula de la FAPAC:

L’esport és una activitat extraescolar de gran acceptació que possibilita el desenvolupament de molts valors i hàbits que sovint són difícils de concretar en l’àmbit escolar. L’esport ha de ser una eina afavoridora del clima educatiu que envolta els més petits o joves. Cal una reflexió profunda entorn a aquest tema per superar tòpics i aprofundir en la seva vessant educativa. Amb aquest full volem oferir-vos elements de reflexió i eines per construir un bon model d’esport extraescolar

És necessari disposar d'elements de reflexió per tal de construir un model d’esport extraescolar en el qual els valors educatius estiguin sempre presents. Per on ha de començar l'AMPA que vol oferir activitats?

Participació, treball en equip, autoconfiança, coneixement de l’altre, equilibri i esforç han de ser prioritaris enfront de la competitivitat, competència desmesurada, agressivitat i violència. Aquest full vol ser una eina més perquè les AMPA i tothom qui educa hi trobin punts de reflexió i propostes per a la millora de les activitats esportives extraescolars.

Podeu lleguir tot l'article, clicant aqui, és molt interessant

dilluns, 28 d’octubre del 2013

Informació pels alumnes i famílies del SES MCF: Tots a vendre castanyes!!!

Benvolguts alumnes i famílies,

Aquest any des de l’AMPA organitzem Castanyada la tarda-nit del 31 d’octubre, perquè pugeu vendre castanyes per així poder-vos finançar individualment part de les sortides del curs.

A partir de les 15,30 h del dia 31 octubre ja estarem a la plaça preparant el foc, tallant castanyes i coent-les.

A partir de les 17 h començarà la venda, i per tant vingueu a buscar les paperines per anar a vendre.

Recordeu-vos de portar un cistell o motxilla per poder transportar les castanyes i un petit moneder per portar els diners.

Us esperem!!!!

diumenge, 20 d’octubre del 2013

Reunió per preparar la castanyada

Aquest any des de l’AMPA organitzem Castanyada la tarda-nit del 31 d’octubre, perquè els alumnes puguin vendre castanyes per així poder-se finançar part de les sortides del curs

Per tant us convoquem a una reunió per parlar d’organitzar la venda, la gestió de la castanyada i els torns

La reunio serà el dijous 24 d'octubre a les 20 h al local de l'AMPA (antic menjador de l'Institut)

Us demanem la vostra assistència per tal d'organitzar aquesta activitat

Podeu contactar amb l'AMPA a traves de l'adreça electrònica: ampa.sesmanuelcf@gmail.com